岩田剛典の美しい筋肉は健在?独自のトレーニング方法を徹底調査!

岩田剛典(いわた たかのり)さんは、三代目J SOUL BROTHERSとEXILEを兼任しながら俳優としても活躍をしています。

岩田剛典さんは筋肉が見事なくらい鍛え抜かれていて、音楽番組やライブで披露したりもしているようです。

普段はどういうトレーニングをしているのか、かなり気になってしまいますね。

岩田剛典さんはダンサーだけではなく、俳優として映画やドラマなどにも出演をしているのです。

普段はどういうトレーニングをして筋肉を鍛えているのかや、美容情報や岩田剛典さんの筋肉が落ちているのかどうかについてもお伝えしていきます。

岩田剛典の筋肉が話題

岩田剛典さんはダンサーと俳優をして、活躍をしています。

服を脱ぐと鍛え抜かれた筋肉が見えるという評判ですが、そのギャップに燃えるファンはかなり多いようです。

三代目JSBやEXILのメンバーは「体脂肪率10%以上になるとクビ」という、鉄の掟があるとファンの間で知られている話です。

誰が言ったのかは知りませんが、「体脂肪率10%以上になるとクビ」ということで、実際にクビになった人はいません。

それでも、メンバー全員が体脂肪率10%以上を超えないように努力をしているみたいです。

岩田剛典さんも体脂肪率10%以下を保つために、引き締まった体型を維持するように努力している感じがします。

ライブなどのパフォーマンスで自分の体を見せるジャケットプレイが、大変お気に入りみたいです。

最近は、岩田剛典さんの筋肉が落ちているのではないかという噂が、ファンの間であるみたいです。

真相はどうなのかですが、どうやら映画やドラマなどの役作りのために、痩せたという説が有力に思えます。

ダイエットの影響で、筋肉も落ちてしまった可能性が考えられます。

岩田剛典の筋肉が落ちているって本当!?

岩田剛典さんは「岩ちゃん」という愛称でも知られているようですが、実はかなり体を鍛えています。

筋肉が落ちたということも話題になっていますが、本当に筋肉が落ちているのか気になるところでしょう。

岩田剛典さんはダンサーとしても活躍をしていて、忙しい毎日やダンサーとして練習をしていることを考えると少し違うような感じがします。

色々と調べてみると、筋トレのし過ぎで筋肉を鍛えすぎるとダンスに影響が出るようです。

なので、ダンサーとして影響が出ないように、筋肉をつけすぎないように調整をしているのでしょう。

ですが、筋肉をつけすぎないように調整をするといっても、簡単にできることではありません。

なので、日ごろの努力が感じられます。

岩田剛典のトレーニングとは?

岩田剛典さんはダンサーとしての練習は、トコトン出来ることや必要な事を考えて行っているようです。

ダンサーとして体を鍛えていくという意識をもって、有酸素運動や体幹トレーニングを毎日しています。

鍛え抜かれた筋肉がついているので、筋トレを頑張っているのかと思えば余り取り入れていないことにビックリです。

普段のトレーニングはもちろんですが、食事なども管理を徹底していて夜8時以降は炭水化物を摂取しないようです。

食事は玄米、野菜を中心に摂取して肉や鳥のささみといった、たんぱく質を中心にした食事をしています。

自己管理が徹底されている岩田剛典さんのこの先の活躍に期待したいですね。

岩田剛典のような腹筋のトレーニング方法

岩田剛典さんの体脂肪は6%程度なので、一流スポーツ選手並みの肉体と言えます。

公式プロフィールを見てみると、岩田剛典さんの身長は「174cm」体重が「63kg」です。

体重だけを見ると標準的な感じがしますが、体脂肪がかなり少ないので脂肪よりも筋肉のほうが多いといえます。

体重のほとんどは、筋肉の重さのように感じます。

岩田剛典さんは、どういう筋トレなどをしているのかや、その肉体美をどのようにして維持しているのかというところがかなり気になるところです。

実は、EXILEファミリーには専属のトレーナーがいて、事務所内にはジムが設置されているそうです。

空き時間を使い効率的に、トレーニングをしていると考えられます。

トレーニング内容は体幹トレーニングや懸垂、スピンバイクや腹筋など低負荷で持久力を付けるトレーニングが中心みたいです。

高負荷トレーニングをしてしまうと、筋肉が増えてしまうのでダンスに影響が出てしまいます。

体幹トレーニングをすることによって体の芯がブレなくなるので、ダンスのキレが増すのでしょう。

岩田剛典さんはダンスをするために、必要な筋肉を効果的に鍛えているのでしょう。

気になる岩田剛典のダイエット方法について!

体脂肪率10%以下を維持する岩田剛典さんは、いったいどういうダイエット方法をしているのでしょうか。

その方法について調べてみると、日ごろダンサーとして体を鍛えていて有酸素運動と体幹トレーニングを欠かさず行っています。

さらに食事管理も徹底していて、飲み物にもこだわりがあるようです。

岩田剛典さんは何を飲んでいるのかと言えば、「コングチャクレンズ」という飲み物です。

食事管理だけではなく、飲み物にもこだわっているからこそ現状のスタイルを維持できているのでしょう。

岩田剛典の筋肉に対するこだわりが凄すぎる

EXILEファミリーと岩田剛典さんはライブや音楽番組で、衣装の隙間から筋肉がチラリと見えるときがあります。

鍛えられた筋肉は芸術だという意見も、あるみたいです。

岩田剛典さんは出演する舞台袖でギリギリまで筋トレをしていると、音楽番組で明らかにしています。

さらに、余計な脂肪を付けたくないという理由で、夜8時以降は炭水化物を摂取しないそうです。

番組やライブの直前だけではなく常日頃から体を鍛えて、どのようにすれば美しく見えるかを考えているようです。

専用のジムと専属トレーナー

体脂肪率10%を超えるとクビになるという噂があるくらい、体つくりに厳しいEXILEファミリーのメンバー。

身長174cm、体重63kgの岩田剛典さんは一時的ですが、体脂肪率4%にまで絞ったという過去があります。

事務所内にはジムがあり、専属トレーナーも付いています。

岩田剛典さんの鍛え抜かれた肉体美は、女性だけではなく男性からもあこがれの的となっています。

テレビ番組では露出度の高い衣装で出演することが多いので、チラリと見える筋肉が常に注目されています。

岩田剛典が美容のために行っていることは?

岩田剛典さんの肌はキレイだということで話題になっていて、肌のきめの細かさはファンの間でも評価が高いです。

とくに、女性が羨むほど美肌で、「岩田剛典くんの肌のキメ細やかさは一体なんなんだ」というファンの声もあります。

肌トラブルがない白くて艶のある肌なので、化粧品ブランド「雪肌精」の冬のアンバサダーにも選ばれているのです。

岩田剛典さんや三代目JSBのメンバーは、日ごろから徹底的なスキンケアをしているそうです。

人前に出る仕事をしているので、肌にも自信が持てるように努力をしているのでしょう。

実は、岩田剛典さんは乾燥肌なのでスキンケア商品は、しっとりタイプを選ぶようにしているそうです。

岩田剛典さんは、雪肌精のスキンケア商品も使用していたこともあるそうなので、ファンの人は真似をしてみても良いですね。

そして、岩田剛典さんは岩盤浴にも通っていて、大量の汗を流すことで古い皮脂や毒素を排出させるので、美肌効果も期待できるといわれています。

岩田剛典は顔や体だけでなく生き方が美しい

岩田剛典さんは三代目J Soul BrothersとEXILEのパフォーマーだけではなく、俳優としても活躍をしています。

パフォーマーでありながらEXILEファミリーの中では、最も人気のあるメンバーと言われているのです。

さらに、岩田剛典さんは大学では法学部に進み「ミスター慶應コンテスト」で、最終候補になったこともあります。

運動神経も抜群で頭も良く顔も良いとくれば、間違いなく学校では女子にも人気があったに違いありません。

岩田剛典さんの父親は靴ブランド「マドラス」の社長です。

父親が権力者の場合は幼稚舎から慶應に通う人は、かなり多いような気がします。

岩田剛典さんはエリートの道まっしぐらで、大学卒業後に大企業に就職が決まっていたようですが断ったそうです。

理由は、ダンスを通して知り合いとなったNAOKIさんから、誘いを受けたからです。

三代目J Soul Brothersのパフォーマー候補者になって、その後に正式なメンバーへとなりました。

エリートの道が約束されていたのに、あえてダンサーの道を選ぶのは生き方としてもカッコイイですね。

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